Bildquelle: CDC, Centers for Desease Control and Prevention, U.S. Department of Health & Human Services

Seit dem 11. Mai 2020 ist der Sportbetrieb in Vereinen im Freien in Kleingruppen von bis zu 5 Personen erlaubt, seit 22.06.2020 in Gruppen jeder Größe.
Hallensportarten dürfen seit 08.06.2020 sehr eingeschränkt betrieben werden, für den RSLC in diesem Sommer nicht relevant.
Vorrangig sind die Vorgaben der 6. Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmen-Verordnung (6. BayIfSMV) §9 einzuhalten (seit 22.06.20),
zweitrangig im Rahmen der 10 Leitplanken des Deutschen Olympischen Sportbundes DOSB, die Vorgaben der Fachverbände Bayerischer Radsport-Verband BRV und Bayerischer Leichtathletik-Verband BLV.
Am gemeinsamen Training des RSLC dürfen nur Personen teilnehmen, die sich 100% gesund fühlen!
Es dürfen keine Personen teilnehmen, die Fieber oder Symptome einer Atemwegserkrankung (respiratorische Symptome jeder Schwere) haben, die mit dem Coronavirus (SARS-CoV2) infiziert oder an CoViD-19 erkrankt sind, ebenso keine Personen, die vom Gesundheitsamt als Kontaktperson der Kategorie I oder II eingestuft wurden.

Pflichtmaßnahme: Für alle Trainingstermine muß eine Anwesenheitsliste geführt werden, um im Infektionsfall eine Nachverfolgung zu ermöglichen.

Normalerweise findet der Lauf10!-Abschlusslauf immer Anfang Juli in Wolnzach statt. Aber in diesem Jahr ist aufgrund Corona ein Lauf mit mehreren Tausend Teilnehmern aus ganz Bayern natürlich nicht möglich.
Um unserer Lauf10!-Gruppe dennoch einen besonderen Lauf auf einer unbekannten Strecke zu bieten, organisierte das Betreuer-Team einen vereinsinternen Lauf in Miesbach.
Am Freitag, dem 28. August 2020 um 18:30 begaben sich insgesamt 15 Lauf10!-Teilnehmer und 8 Betreuer auf die wunderschöne Strecke. Weitere 7 Helfer organisierten den Start- und Zielbereich, die Wasserstation am Wasserschloss und waren für's Fotografieren zuständig.
Das Wetter sah zunächst gar nicht gut aus. Bei Abfahrt in Holzkirchen begann es bereits zu regnen. Aber - wie über die gesamten 11 Trainings-Wochen - hatten wir mal wieder enormes Glück. Von 18:30 bis kurz vor 20:00 blieb es trocken, und so schafften es die meisten noch vor dem wieder einsetzenden Regen ins Ziel.
Die Strecke führte vom Industriegebiet Am Windfeld über Gut Wallenburg hinunter an die Schlierach, dort auf dem Radweg zum Wasserschloss, wo es eine kurze Trink-Pause gab. Weiter ging es hinauf zur Wies und von dort wieder zurück nach Miesbach.
Als alle glücklich im Ziel angekommen waren, gab es erst mal Getränke und Süßigkeiten als Zielverpflegung. Später kehrten wir alle gemeinsam beim "Schützenwirt" zum Essen ein. Dort überraschten die Teilnehmer ihre Betreuer mit rührenden Dankesworten, einer Karte, Rosen und Süßigkeiten. Im Gegenzug erhielten die Lauf10!-Teilnehmer eine ganz besondere Lauf10!-2020-Tasse als Erinnerung.
Dieses Lauf10!-Jahr war ein ganz besonderes mit einer ganz wunderbaren, hochmotivierten und leistungsstarken Gruppe, von denen einige sogar schon dem RSLC beigetreten sind. Wir freuen uns auf alle, die uns auch nach Lauf10! erhalten bleiben.

Vor dem Start in Oberstdorf

Heuer lag das Ziel des schon traditionellen AlpX weiter westlich als früher, in Bergamo.
Lange Zeit sah es so aus, als ob dieses Jahr keine Transalp möglich sein würde, noch dazu ins Zentrum der Corona-Krise Italiens. Doch die Neuinfektionszahlen sanken auf konstant niedrige Werte. Es mußten zusätzliche Hygienemaßnahmen beachtet werden, wie das Mitschleppen von warmen Schlafsäcken, da auf den Berghütten keine Decken zur Verfügung stehen können.
Und dann legten die Sechs vom 31. Juli bis 08. August über 400 Kilometer und 15.500 Höhenmeter zurück.

Das inzwischen traditionell am ersten Augustwochenende stattfindende Trainingslager in der Eng hatte in diesem Jahr etwas an der Ernsthaftigkeit einer Wettkampfvorbereitung verloren, da auch der Karwendelmarsch in diesem besonderen Laufjahr leider nur als virtuelle Veranstaltung durchgeführt werden kann.
So war die Teilnehmergruppe, die für das gesamte Wochenende im "Gasthof in der Eng" eincheckte, mit 7 Personen sehr überschaubar. Aber sowohl am Freitag Abend, wie auch am Samstag wurde die Gruppe durch einige Tagesgäste verstärkt.

Auch unsere Berglauf-Experten wie Luggi und Willi hatten in diesem Jahr bisher kaum ein Berglauftraining absolviert. So verursachte bereits das Warmlaufprogramm vom Freitag Abend, welches mit ca. 900Hm hinauf zum Binssattel führte, beim schnellen Bergab-Lauf einen heftigen Muskelkater. Ein guter Start ins Trainingslager...
Aber nicht alle hatten es so eilig. Es gab auch eine gemütliche Wandergruppe, die die kleine Runde über die Binsalm und den Panoramaweg absolvierte.